Правильная подготовка к ЭКО — важная часть всего процесса. За 6 месяцев до планируемой беременности очень важно оценить ваш образ жизни и исключить или снизить факторы, отрицательно влияющие на зачатие и течение беременности.
Очень важно снизить вес при ожирении (есть убедительные данные, что снижение на 5-7 кг от исходного, положительно влияет на фертильность женщины и нормализацию менструального цикла).
Правильный рацион - фактор успеха
Ежедневно при каждом приеме пищи условно можно разделить вашу тарелку на три части:
- половину занимают фрукты и овощи разного цвета и сортов, свежая зелень (картофель не считается хорошим овощем из-за калорийности и повышения уровня сахара в крови);
- 1/4 - рыба, курица, фасоль, орехи - являются здоровыми и разнообразными источниками белка (все виды красного мяса необходимо свести к минимуму и исключить его в переработанном виде- сосиски, колбасы, бекон; паштеты и печень тоже желательно не употреблять);
- 1/4-макароны из твёрдых сортов пшеницы, овсянка, гречка, неочищенный рис, киноа. Выбирайте полезные растительные масла: оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие.
Выбирайте напитки: вода,чай, кофе (не более 2-4 чашек в день, не более 100 г/сутки). Сведите к минимуму сладкие напитки, пакетированные соки.
Физические нагрузки
В основе здорового образа жизни неотъемлемой составляющей частью является физическая активность: не менее 30 минут ежедневно.
Сохраняйте душевное равновесие
Расставьте приоритеты и сведите к минимуму стрессы и негативное общение с людьми, которые выводят вас из психологического равновесия.
Устраните проблемы со здоровьем
За 3 месяца до отмены контрацепции посетите гинеколога или репродуктолога. Начните ежедневный приём фолиевой кислоты не менее 400 мкг.
Если у вас были проблемы с зубами, посетите стоматолога (санировать очаги хронической инфекции лучше до беременности, когда может потребоваться прием антибиотиков).
Если вы наблюдались ранее у эндокринолога, терапевта, невролога и других смежных специалистов, запланируйте их консультации.
Перед ЭКО
С первых дней менструального цикла, в котором проводиться программа ЭКО, вы четко выполняете все рекомендации лечащего врача и своевременно сообщаете об изменении вашего самочувствия.
Очень важно узнать у лечащего врача все этапы вашей программы. При хорошей информированности легче проходят все этапы ЭКО и снижается эмоциональное напряжение в паре, проходящей лечение.
Отнеситесь ответственно к выбору клиники и врача, который будет непосредственно проводить ваше лечение. Можно поискать информацию и отзывы пациентов, которые ранее обращались за помощью.
Если у вас остались вопросы, жду вас на очном приеме.
Запись на консультацию:
